aku dan diet

aummm cakkk!! x_x hehe..ketemu lagi kengkawan..haaa..rini sy nk share nan u ol sume about diri sy n diet sy yg dh berlalu due hari...hehe..ekceli my bf x kasi diet pon...die time seadanya dri sy ni..tp ..sy rasa...ade baik sy diet n kwl pemakanan sy ni ..yer la...rakyat malaysia berisiko kegemukan!!! diabetes!!!!  60% !! ataw 18juta berisiko seperti tu ..heheee...gerun x ? takutkn....kite ni pndg mudah pndg ringan jew ...padahl makann yg kita makn tu .mempunyai kalori yg sgt2 tinggi..contoh..KFC..MEE goreng mamak..mcm yg aku mam dua hari lepas hahaha...ape lagi erk..haaa KEK!! oh no..tu la mknn yg membahayakn kesihatan..kalori die tinggi..dn berlebihan dari keperluan seharian badan kite...heheee..amecam boleh jadi pakar kesihatan x :-? ok2...dilanjutkan lagi...aku ni baru mule diet semalm..kire harini dh dua hari la aku x mam  nasik...hepp..jgn gelak:-w jgn ingt kalo x mkn nasik ley bahayekn kesihatan lak....kite ley gnti nasi tu dgn mknn yg lain..cnth buah ke....roti...or sup...tp sup jgn amek berlebihan...sekadr mengisi pewot suda...jeng..jeng...ALHAMDULILLAH...untuk hari kedua  tanpa nasi ...aku x la rasa sgt2 teruk..cuma keletihan seperti bulan puasa...kn bgus mcm tu :-> N....ribuan terima kasih pada  MOHD FIRDAUS BIN ROSLAN..sebb die byk bntu sy...die byk pantaw pemakann sy dlm sehari..pg mam ape lunch mam ape..kang blik keje mam ape..hehehee...so..sy ade diari begerak..dn bg sy ianya  mmbntu sy :P

sekalipon sy x slim mcm nasha aziz...tetapi cukop la kesihatan sy dlm keadaan yg sgt baik....jgn ingt owg kuwos mcm kowg2 yg bc ni xde risiko penyakit!!!! kolestrol ade cek x hahaha :)) sile pndg berat pade kes mcm tu yer...ermm..memndgkn sy ni blik keje lewat sekitar jam 6pm...jadi....sy meme x sempat nk berjoging ditaman...sy cuma lakukn senam dirumah...didlm bilik  hehehe..mukan tido okep. kalo kerajinan yg amat ..sy akn buat xtvt luar rumah....mengeluarkan peluh dara sy hahaha :)) sekrg ni sy betol2 menitik berat..pasal kesihatan dn pemakanan seharian sy....td atuk tggu sy blik keje nk lunch same2..die masak kari ikan pari..slurppp...sgt beselera..dgn sambal belacan..ikan goreng...tp sy ckp..atuk...org diet lah...xleh nk mam nasik...atuk ckp diet apa sgt...hehee....tp sy teman die mam gk...duduk semeja n bowak2 kosong dgn dia...sempat lg pesan kt atuk..jgn msk nasi  lebih..kn dh jimat beras:)) atuk cabar sy..die ckp nk tgk berape hari sgt leh tahan x mam nasi..hehe..INSHAALLAH ade kekuatan....boleh lakukan....cume kene kawal tahan..n sod ba ro ( SABAR)..okep all....xmo naip pnjg2..sebb ni pon dh rase sgt pnjg...entah2 korg x bc pon..huhu..xpe..tp rugi kalo korg x bc.. papai :-* tgk jap kt bawah ni.agak2..korg takut x :| sy sgt takut melihat gmbr ni :-ss

jadi...kalo xnk jadi mcm gurl kt bawah ni...korg kene kawal pemakanan ngee:D byk lakukan xtvt yg mengeluarkan peluh n membakar lemak!!!!

sedikit nasihat dari sy cinta hati anda hahaha <3<3